「婚活と仕事のストレス管理」
おはようございます。
アイマット・マリッジ代表の鈴木です。
現代社会で仕事と婚活を両立することは、想像以上にハードです。
日々の業務に追われながら、婚活でも出会いを重ね、人との関係性を築いていく──
これは精神的にも体力的にも大きな負荷がかかります。
「仕事が忙しいときに、お見合いの予定が立て込んで疲れた…」
「LINEのやり取りが続かず、自己嫌悪に陥ってしまう…」
そんなお声を私たちは多く伺います。
ストレスのコントロールは、婚活成功のためにも大切な要素。
今回は、婚活と仕事のストレス管理について、ビジネスとの比較も交えながらお話します。
■ ビジネスでも重要な“ストレスマネジメント”
仕事においても、良いパフォーマンスを出すためにはストレスをうまく管理する必要があります。
経営者やビジネスパーソンの多くは、
- 定期的な運動や休息を取り入れる
- 感情を外に出せる環境（メンターや同僚）を持つ
- タスクを一人で抱えすぎない仕組みを作る
など、セルフケアとチームでのサポート体制を意識しています。
婚活でも同じです。
“孤独な戦い”にしてしまうと、知らず知らずに心のエネルギーが枯渇してしまいます。
■ 婚活におけるストレスのサインと対策
ストレスがたまっているサインには、次のようなものがあります。
- 何をしても疲れが取れない
- お見合いやデートが「義務」になっている
- 自己評価が下がり「どうせ私なんて」と感じる
- コミュニケーションが空回りしやすい
こうした状態で無理に活動を続けても、良いご縁に繋がりづらくなってしまいます。
だからこそ、**“ペースを落とす勇気”**も必要です。
■ アイマット・マリッジができること
私たちは、会員様のストレス状態や生活状況を丁寧にヒアリングし、以下のようなサポートを行っています。
- 「毎週のお見合いが負担に感じている」という方には、スケジュールの見直しをご提案
- 「相手とのやり取りに疲れてしまった」という方には、言葉の選び方や距離感のとり方を一緒に考えます
- 必要があれば、信頼できる外部カウンセラーや専門家との連携もご案内します
婚活において“メンタルを整える”ということは、恋愛力を高めることと同じくらい大切です。
■ 仕事のように“リズムと余白”をつくろう
例えば、仕事で「納期が重なっているとき」に無理をして倒れてしまえば、本末転倒です。
優先順位を見直し、周囲に助けを求めながら乗り切るのが賢いやり方。
婚活も同じで、「良いご縁を逃してはいけない」と詰め込みすぎると、心が疲れてしまいます。
月に1〜2件のペースに調整する、リフレッシュのための“何もしない週末”を作る──
そんな余白が、新たなエネルギーを生んでくれます。
■ まとめ 〜 無理せず、でも諦めずに 〜
婚活と仕事の両立は決して簡単ではありません。
でも、自分の状態を客観的に見つめ、適切に整えることができれば、両立は可能です。
・疲れているときはペースダウンする
・人に頼ることをためらわない
・結果を急ぎすぎない
これらは、婚活だけでなく、人生全体の幸福度を上げるためにも大切なポイントです。
婚活において、**「心が整っている状態」**は最強の武器です。
あなたの人生がより穏やかで、実りあるものとなるように。
私たちはいつもそばで応援しています。
次回（第98回）は、
**「理想のパートナー像を見つけるための自己理解」**をお届けします。
どうぞお楽しみに！
アイマット・マリッジ 代表 鈴木